A) 藏红花的功效   藏红花对癌症有一定的辅助作用，藏红花中的藏红花素和类胡萝卜素可抑制结肠癌细胞，肝癌，前列腺癌，皮肤癌，乳腺癌，白血病的生长。藏红花中的西红花酸可阻碍癌症干细胞，歼灭致癌干细胞，预防癌症。 藏红花可以改善大脑功能,提高记忆力和认知能力，对于贫血的病情和帕金森病还能够起到辅助治疗，抗炎症。 改善消化系统功能，能刺激胃肠道的活动，促进食物的消化和排泄, 治疗消化系统疾病和溃疡性结肠炎。 藏红花可以辅助预防脱发。 藏红花具有美容养颜，缓解肌肤表面的色素沉着，为细胞补充能量，使皮肤更加有光泽，缓解黄褐斑的症状，去除雀斑，抗氧化，防止皮肤衰老。 藏红花具有治疗月经不调，活血化瘀，调节内分泌等功效。 藏红花能够达到养血和活血的功效，同时还能够达到补血的作用，对于体虚贫血的恢复也能够起到帮助有补血的功效。 藏红花 有助于保护视力，藏红花所含有的化学成分可对人体眼部产生保护作用，改善视力，有助于预防黄斑病变等疾病，对老年人有多种潜在的健康益处。 藏红花具有安神助眠的作用,对于失眠，多梦，睡眠质量差的人群，调节情绪和改善睡眠等功效和作用。 藏红花增强免疫力，补充能量，对感冒、咳嗽、哮喘、发热、胃病和心血管疾病的辅助治疗。 B) 藏红花的用法   取藏红花花丝10根左右在热水或冷水中冲泡15-20分钟后饮用，花丝泡水反复2 – 3次比较合适。 对于10岁以下的儿童，仅使用3 – 5根藏红花花丝。 藏红花可以直接撒在食物上，让食物美得金灿灿（例如想让绿豆面糯米团变成黄色，最好取藏红花花丝5 – 7根先浸泡水中，提取颜色再加入糯米。先将藏红花浸入水中再用于料理，糯米的黄颜色会更均匀） 对于想去掉黄褐斑的人，除了喝藏红花泡水外，每天将3根藏红花花丝放入1勺热水中浸泡以褪色，然后将花丝压碎，将汁液涂在黄褐斑处。可以与蜂蜜、酸奶或柠檬混合。想使皮肤更加健康美丽的人也可以使用以上同样用法。 藏红花泡水可以用于日常供养还具有沐浴净身。 C) 用量   成年人用5 – 10根藏红花花丝/天。 儿童用3根藏红花花丝/天，注意不宜过量。 D) 使用禁忌   孕妇不宜使用藏红花，产后就可以使用。 E) 储存方法:   将藏红花存放在阴凉干燥处，可以延长其有效期。 F) 藏红花还有一个优点就是能用来泡茶喝，一克藏红花有很多根所以能用很久，而且也不是很贵可以日常泡茶用或招待客人时使用。  

冬虫夏草除了奇妙作用与功效外，冬虫夏草也是一种对女性特别有效的保健美容产品，所以女性朋友们都非常关注。目前医学界所公认的七大类抗衰老活性物质中，虫草中具有5种，分别是：   多糖、氨基酸、肽（蛋白质）、核酸、维生素（另外两种是黄酮类和皂苷），具有活血作用，扩张支气管，增加皮肤表皮下的血液循环，以促进血液在血管内的流动，扩张血管，增加皮肤表面的血液循环，促进新陈代谢，从而起到美容养颜与护肤的作用。   冬虫夏草能减轻由于衰老引起的中枢儿茶酚胺水平下降与机体生化过程中产生的损害，同时还能有效清除人体有害自由基，从而帮具有抗衰老，减缓衰老与疾病的发生的作用，保持绝佳状态，焕发青春活力、修复肌肤组织，带来女性的健康和延年益寿。

冬虫夏草其实是由动物（虫子）和植物（草）组成的，是一种奇特的生物复合体，但在实际收割时只是植物（草）。其实，我叫日明是写这篇文章的作者也是一位共有14年素食主义者从2008 年到2023年，我已经非常仔细地研究过的是：当收割时，虫子只是它的尸体，幼虫早就死亡，菌丝体在幼虫体内生长，形成类似草状的结构。从那一刻起，冬虫夏草虽然有虫子的外形，但实际上它与草非常相似，是虫子与草之间发生的新陈代谢过程，形成一种含有很多营养物质给人们带来多种健康益处。 朋友们可以看以下形成冬虫夏草全过程的视频。 因此，纯野生冬虫夏草是大自然赐予人类健康的奇妙珍贵药材，神秘的喜马拉雅山脉生长着一种堪比黄金的药用植物对人类有益处。纯野生冬虫夏草是素食者和非素食者都可以使用的最佳药草，并且是在挖虫草时不用杀生 (虫草已死掉，并没有生命)。  

早产儿，尤其是30 – 32周出生的，身体虚弱，肺部尚未完整发育，应使用虫草（妈妈吃虫草，然后给宝宝喂奶）或将虫草泡在热水中，然后将冬虫夏草泡的水可以沏奶让宝宝喝，有助于早产儿的肺部发育。给早产儿的第一年服用冬虫夏草可以帮助他们保持健康、滋润肺部和肾脏、减少生病，咳嗽和流感。

纯野生冬虫夏草对人体健康有很多用途，对肺、肾、肝、心脏、血压、糖尿病、血液循环都有益处，所以对于老年人的身体健康具有好处。 利于改善血液循环。 保护心脑血管健康。 延缓衰老过程。 抑制癌细胞的生长和扩散。 具有增强免疫力，抗疲劳。

根据国际药用蘑菇杂志的研究，冬虫夏草的主要功效总结如下：   对癌症的辅助治疗：日本研究表明，癌症患者服用6克冬虫夏草，肿瘤明显缩小。 治疗肾病的辅助作用：因为它增加了羟皮质类固醇和酮类固醇的浓度。 冬虫夏草对免疫系统的影响和抑制免疫系统，具有保护人体免受入侵病原体的作用‌，消除对身体有害的物质，因此减少疾病。 对糖尿病患者有益处。糖尿病患者通常可以适量吃冬虫夏草, 有利于身体健康。 可以保护心脑血管，降低血压的作用。 提高生育功能，具有滋阴补肾的作用,可以调节内分泌系统,促进生殖器官的功能恢复,从而改善性功能。 抗疲劳，冬虫夏草可增加 ATP—是细胞生命活动所需能量的直接来源。 冬虫夏草具有抗衰老、延年益寿的作用。 具有补肾益肺，止血化痰，平喘的作用。 可以促进生血，也可以促进血小板的形成，助手术患者快速康复。

我们一家人自 2012 年以来一直住在尼泊尔。2015 年我们经历了尼泊尔大地震，我们的孩子在加德满出生和长大。   2023年起，我们开始了解喜马拉雅山脉的草药和冬虫夏草。   我的丈夫 - Michael Pham已经探索和攀登了许多座山来了解这种珍贵的药草。     他攀登了马南山，尼泊尔朗唐山，拉齐雪山、木斯塘山、下部多尔波山、上部多尔波山。爬这些山很危险，要爬好几天，很累，而且需要健康的身体。但由于他对冒险的热情和对探索的热爱，他坚持不懈地学习和攀登那些大山峰。每次探索回来，他都会给我带回来一些药草，有时是雪莲花，有时是灵芝，有时是冬虫夏草。我们将这些草药样本保存在冰箱中，当我们从每座山上采集到足够的药草时，我们开始比较哪些地区的药草最好。我们终于发现，最好的冬虫夏草属于上部多尔波山区，又称上部多尔帕山。 我们开始和一两个本地人从上部多尔波山区购买冬虫夏草，带到加德满都卖给一些中国商人，然后带回越南卖   接触虫草十多年了，现在只要通过照片看虫草我们就知道虫草质量好还是不好，是湿的还是干的，来自喜马拉雅山脉的虫草还是在实验室培养的。而如果虫草来自喜马拉雅山脉的，它属于哪个地区的。 冬虫夏草是一种高价值产品，购买时应谨慎，否则可能会购买到实验室所培养的产品或已被提取出其营养成分的产品。冬虫夏草其实是由动物（虫子）和植物（草）组成的，是一种奇特的生物复合体，但在实际收割时只是植物（草）。其实，我已经非常仔细地研究过的是：当收割时，虫子只是它的尸体，幼虫早就死亡，菌丝体在幼虫体内生长，形成类似草状的结构。从那一刻起，冬虫夏草虽然有虫子的外形，但实际上它与草非常相似，是虫子与草之间发生的新陈代谢过程，形成一种含有很多营养物质给人们带来多种健康益处。所以，我们很高兴能提供神秘的喜马拉雅山脉赐予人类健康的奇妙珍贵药材，而不用杀生。祝各位朋友们健康和快乐的每一天。

SHILAJIT 别名是喜来芝或血灵芝 （植物提取物）   喜来芝是一种珍贵的药草，记载于阿育吠陀 (Ayurveda)五千多年的历史，阿育吠陀是印度最古老的医学体系之一。   喜来芝是一种药草，它是在有机植物材料被压缩在沉重岩石之间时形成的数百万年和数十亿年。它们会积聚矿物质，转化成黑色或深红黑的粘稠物质。夏天，气温炎热，这种物质从岩石中流出，干燥后，看起来像干血块一样的物质。 从前，喜马拉雅山的居民看到白猿经常在山上吃一种黑色的东西。经过一段时间的观察，他们发现，吃大量喜来芝的猴子是群体中最健康、最聪明、寿命最长的。从此，喜马拉雅山的居民开始跟白猿一样在危险的悬崖处去寻找喜来芝。经过一段时间的尝试，证明喜来芝具有快速恢复健康、增强认知能力、增强身体健康的功效。也就是说喜马拉雅山的居民具有一种珍贵的宝物。 后来许多现代科学研究也发现，喜来芝是地球上营养成分最多的草药之一。其中的营养成分，包括腐植酸、黄腐酸等，都是天然成分。喜来芝的实验室相关分析还表明，其中的必需矿物质易于吸收，适合人体，对内分泌系统具有协调作用。。。   研究和分析表明，喜来芝提取物的营养成分包括黄腐酸和腐殖酸的复杂有机化合物、植物生物碱和微量矿物质复合物等，存在于自然环境的岩石根际中。喜来芝的天然植物复合物具有抗氧化特性。   喜来芝中高含量的黄腐酸和特定物质具有许多健康益处如下： 减轻压力，帮助睡眠，保持耐力 内分泌系统具有协调作用 减轻疼痛、炎症、解除重金属毒性 对于关节炎患者有很好的治疗效果 喜来芝对消化道有作用，治疗肠道溃疡，控制有害细菌，胃痛和引起胃痛的HP病毒 过敏的治疗 营养不良 贫血 骨质疏松症 喜来芝还显示出对抗某些类型癌细胞的潜力。研究发现喜来芝助于促进肝脏癌细胞的破坏。它还可以阻止这些癌细胞的繁殖 足进心血管健康 男性不育和性功能症 对糖尿病患者的良好支持 能赋予病人或困住的人能量 特别有助于男性提高精子活力和质量，提高生育能力 喜来芝用于女性也能带来上述效果 然而，由于其黄腐酸含量较高，痛风患者饮用后会立即感觉到自己有痛风风险。 研究表明喜来芝作为膳食补充剂长期使用是安全的

雪莲花生长在海拔3500米以上的喜马拉雅山脉地区，常见于海拔4000-5000米。雪莲花生活在气候奇寒,终年积雪的地区，也许是因为它不怕严寒，这种药草具有补肺作用、强筋壮骨等多种功效。  

枸杞分为黑枸杞子和红枸杞子两种。 黑枸杞是一种生长在西藏和尼泊尔的野生植物。与红枸杞相比，黑枸杞更为稀有，喜马拉雅山脉居民认为黑枸杞是大自然赐予人类的一种珍贵礼物。 黑枸杞含有大量的低聚原花青素（OPCs），其抗氧化作用比维生素 C 和维生素 E 强好几倍。